良いカットはどれくらいですか?

良いカットはどれくらいですか? 切断段階は1人あたり異なり、多くの場合、カットは約8〜16週間で、目標と成果に依存します。あなたはそれから切り刻むべきですか? leanせた体格がある場合(男性の体脂肪...